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● 解説！効くサプリ・効かないサプリ−２
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いろんなサプリを試している割には、そんなに効果が実感できない。
そんな人は少なくないはずです。
コレが不足すると、ほかのサプリを摂っても無駄！
コレを摂っていれば、間食したくなくなる！
ほとんどの現代人は、コレが不足している。
そんな栄養素があります。
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現代人が「まず最初に補給すべきサプリ」とは！
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答えは「マルチミネラル」
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食生活は豊かなのに「ミネラル」が不足するわけ
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人間の体に「ビタミン」が必要なことはよく知られています。
サプリでビタミンを補給している人も多いはず。
でも、そのビタミン、ホントに役立っていますか？
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ビタミンも、ホルモンも、酵素も
ミネラル不足のカラダでは、何の役にもたたないことを
ご存知でしょうか？
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充分なミネラルがあってこそ、
これら固有の機能を果たすことができるのです。
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ところが、どんなに食事に気をつけても、
現代人はミネラル不足というのが現実。
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なぜならば・・・
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畑から『ミネラル』が消えている
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人間が必要としている五大栄養素をご存知ですか？
1-炭水化物 2-たんぱく質 3-脂質 4-ビタミン 5-ミネラル
ミネラルは、五大栄養素のひとつで、様々な種類があります。
●カルシウム●カリウム●マグネシウム●ナトリウム●鉄●銅
●リン●亜鉛●セレン●クロム●イオウ●カドミウム・・・
などを始めとする栄養素を総称して「ミネラル」と呼びます。
必要とされるミネラルの量はわずかですが、体内で起こるあらゆ
る生理反応に、必要不可欠なものです。
ところが、飽食の時代にも関わらず、現代人は慢性的なミネラル
不足に陥っているというのです。。
その原因は、私たちが食べている穀物や野菜、果物などの農作物
に含まれているミネラルが、ごく微量になっているからです。
実は、植物はミネラルを作り出すチカラはありません。
植物は、その育った土壌に含まれるミネラルを吸収しているだけ
だったのです。
つまり植物のミネラル不足の原因は、育つ土壌のミネラルが減少
していることにあります。
また、家畜などの動物も、ミネラルが欠乏している植物をエサに
育ちますので、肉の中にも充分なミネラルは含まれていません。
ミネラルが豊富といわれている海藻や魚介類にしても、充分では
ありません。
人間に必要なミネラルの種類は、植物や動物・海産物に含まれて
いるミネラルよりも、種類が多いからです。
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あらゆる病気と「必須ミネラル不足」の直接的な深い関係
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例えば、糖尿病や低血糖症は「クロム」や「亜鉛」「パナジウム」
などのミネラルが不足していることと関係しています。
ガンや心臓病は「セレン」や「銅」の欠乏と関係しています。
骨粗しょう症も「カルシウム」「マグネシウム」「ホウ素」など
の不足に起因しています。
脱毛や若白髪、過食、子供がクレヨンを食べたりする症状もミネ
ラル不足によるものです。
ミネラルが不足すると、脳が満足しないので、ミネラル不足を
補うまで「食べろ」という信号を送り続けるそうです。
それが、間食や過食につながるのです。
ミネラルを補給すると、間食しなくなるのは、脳が満足している
から。
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こんなに凄かった！必須ミネラルの働き *詳細はメルマガで
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体内では生成できないミネラル
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人間の腸が
健康であれば、ビタミンＣを除く全てのビタミンは、
腸のなかで生成することができます。
ところが、ミネラルを生成する能力は人間にはありません。
健康を維持するために、体調不良や病気を改善するために、人間
はミネラルを補給しなければならないのです。
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食生活だけで必要な栄養素を摂ることは、かなり難しい。
足りない分はサプリで補いましょう。
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次回は
「天然成分と合成成分。安全性と吸収率で考える 」
を、ご一緒に勉強しましょう。
お手ごろ価格に騙されてはイケマセン！
そのサプリの原料は石油かもしれないのです。
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●編集後記(^o^)/~
コエンザイムＱ１０とかα−リポ酸とか、話題のサプリを片っ端か
ら飲んでいますが、１ヶ月たっても目立った変化がなく、そのうち
飲まなくなってしまいました。
広告の体験談みたいな、劇的な変化は起きないにしても、何かしら
体感できることがないと続かないんですよね。お恥ずかしいことに。
でも、もしかしたらミネラル不足が原因だったかもしれません。
ちなみにウチの社長の飲んでいる大量なサプリの中には、マルチミ
ネラル、入っていました。
画像はコチラ →
http://suppl.seesaa.net/article/3144042.html 次回も、某大手食品メーカーで
健康食品の開発をしていた研究者に
いろいろと教えていただくことになりました。
「まだ、マルチミネラルを買いに行くのはちょっと待ってください」
と言われています。もう少し、お勉強してから選ぶことにします。
「サプリの真実」を知って、安全で効果的なサプリ選びの達人を
目指しましょう！
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http://www.mag2.com/m/0000154360.htm発行：消費者の視点でサプリを考える会
編集：木ノ花 雪 kaki@inlink.co.jp
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